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5 modi sani con il cavolo riccio

5 modi sani con il cavolo riccio


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Il cavolo che lavora sodo fa così tanto per aiutare il nostro corpo a mantenersi in forma e in salute. Ecco le nostre ricette preferite che fanno da protagonista a questa brillante verdura a foglia verde.

Il cavolo è una fonte di molti nutrienti essenziali ed è particolarmente ricco di vitamina K e vitamina C, entrambe le quali le nostre ossa hanno bisogno per mantenersi forti e sane. Una manciata di cavolo ti fornirà l'intera quantità giornaliera di vitamina K, una vitamina vitale che ci aiuta anche a produrre le proteine ​​necessarie per coagulare il sangue. Queste ricette salutari di cavolo sono stupende!

5 deliziose ricette di cavolo riccio

Il Cavolo Nero è un tipo di cavolo nero dal caratteristico colore scuro. Funziona brillantemente in questa ricetta di pasta, rivestendo gli spaghetti in una splendida salsa verde.

Pieni di sapore, questi gustosi muffin sono un modo diverso di mangiare le tue verdure. Serviti con purè di avocado ed erba cipollina, sono assolutamente deliziosi!

La magica combinazione di funghi, miso e cavolo riccio rende questa calda ciotola di ramen una vera gioia. È tutto quello che vuoi in una ciotola di noodles.

La bistecca sulla gonna è più magra di molti altri tagli di manzo ed è ricca di zinco, che aiuta a mantenere sani i capelli, la pelle e le unghie. Servito con cavolo nero e orzo perlato, questa è una ricetta brillante per la cena.

Il riso selvatico misto è molto più nutriente del riso normale ed è una buona fonte sia di magnesio che di fosforo, che sono buoni per mantenere i denti e la pelle sani.

Ti senti ispirato? Dai un'occhiata alla nostra Vegepedia - Riguarda il meraviglioso mondo della verdura e l'abbiamo ricco di suggerimenti, ricette e nutrizione per iniziare.


Guarda il video: COME ORGANIZZO i pasti della settimana (Potrebbe 2022).


Commenti:

  1. Okpara

    Mi scuso, ma questa variante non mi avvicina. Le varianti possono ancora esistere?

  2. Muhanned

    Per favore scusami per averti interrotto.

  3. Nicol

    Penso che questa sia un'ottima idea. Sono d'accordo con te.

  4. Mera

    Messaggio competente :), è divertente...

  5. Nayati

    Un argomento molto curioso

  6. Roslin

    Discussione infinita :)

  7. Plaise

    Quindi sì!

  8. Talehot

    E mi sono imbattuto in questo. Possiamo comunicare su questo tema.Qui o al PM.



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